しもやけ、冷え症などの血行不良についての正しい知識を身につけて自分の身体と上手に付き合っていくことを目的として立ち上げました。体質改善・食生活の改善などで克服していける方法をご提案します。管理人含め、しもやけについて悩んでいる方の助けとなれば幸いです。
冷え性は血行障害、とりわけ末梢血管などでの障害で起こります。
一般的な症状として、体全体の冷えではなく、手足など部分的に
冷えを感じることが多いようです。
原因としては、ホルモンバランスからくる
自律神経のバランスの乱れが考えられます。
周期的なホルモン変動の多い女性は、
症状が見られるのはこのためと考えられます。
またダイエットのやり方しだいで冷え症の原因になります。
これはタンパク質、ビタミン、ミネラル、脂肪など
栄養摂取の不足から生じるためです。
では男女の違いを見てみましょう。
一般に、女性は男性に比べて皮下脂肪が多いと言われます。
この皮下脂肪は、熱を通しにくく、
一旦冷えると温まりにくい性質があります。
加えて女性は男性に比べて血流の多い筋肉が
少ないことも原因です。
冷え性からもたらされる症状として
しもやけ、腰痛、肩こり、肌あれなどは
慢性的な血行障害が原因といわれます。
