しもやけ、冷え症などの血行不良についての正しい知識を身につけて自分の身体と上手に付き合っていくことを目的として立ち上げました。体質改善・食生活の改善などで克服していける方法をご提案します。管理人含め、しもやけについて悩んでいる方の助けとなれば幸いです。
しもやけ対策は、「しもやけになったな」と思ったら
４０℃程度のお湯に患部を浸します。
それが生姜湯であればなお良しです。
できるだけ長い時間浸しましょう。
熱すぎるとカユクなり、ぬるすぎると効果を感じないので
４０℃程度を保つように心がけてください。
患部に塗る軟膏は「しもやけ」用の塗り薬があり、
痛んだ皮膚組織をすぐに修復し、ジクジクした
しもやけに効果があるようです。
また、靴下は必ず履きます。但し、熱さを感じる場合脱ぎます。
冷たく感じたらまた履くの繰り返しが良いでしょう。
エアコンは足元近くは効きが悪いので、ひざ掛けを使います。
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おまけ：足湯のこと
全身浴と違って、膝下だけお湯に浸かるため、
のぼせることなく足の血行がよくなり
全身を温めることができます。
足湯は体力を消耗しないので
疲労衰弱の方にとって最適の治療法です。
発汗作用で体の老廃物が排出され
自律神経の緊張をとき、心身ともに
リラックスする事が出来るのも足湯の特徴です。
ほとんどの足湯は無料で利用できます。
冷え性以外の方にも疲労回復にお試しを！！
