寒い時期になると必ず症状があらわれるしもやけ。今年は症状をやわらげたいと考えているあなたへ。

 

• 足指がジンジンして困っています。

• 痒くも痛くもないですが、じくじく腫れているんです。

• 足の指先が赤くなりちょっと腫れてます。時々痛いような痒いような……

• 足の指先にしもやけができてしまい・・・温まると痛痒く困っています。

• 左の人差し指。パンパンです。

• いつも冬になるとしもやけができて、かゆくてしょうがないです。

• 足指がひどく痒く痛いのですが、病院へと思うのですが、小さい子供がいてなかなか行けません。

 

 

 

 

しもやけってホントつらいですよね。

 

 

あのジンジン感、じくじく感、居ても立ってもいられなくなります。

 

 

このサイトでは、しもやけの予防、対策、改善をするため

 

 

しもやけはもちろんのこと血行不良、冷え性、サプリメントなど

 

 

私の体験を交えてレポートしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私のしもやけの場合

 

■患部

　右足：中指/小指

　左足：人差指、中指、薬指

 

 

■症状

　腫れのみ、かゆみなし。

　お風呂に入るとジンジン、じくじく。

 

 

■私、管理者の場合、足指のしもやけです。

　寒い冬は必ず症状が出ます。

 

　ここ１０年来、ジンジン、じくじくのしもやけに

　悩まされていた状況でした。

 

　年のせいばかりと言ってられず

　ここにきてしもやけをまじめに考えてみました。

 

　すると行き着くところやはり

　血行不良の文字で埋め尽くされました。

 

　食事療法であったり運動だったり

　試みましたが効果は、無く

　つらい冬を過ごす日々でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しもやけのメカニズム

 

しもやけのお話の前に血管のしくみをお話します。

 

 

血管は冷えると細くなり、温いと細くなった血管は

 

 

元に戻ろうとする働きを自然に兼ね備えています。

 

 

この「細くなる」、「元に戻る」の動作に

 

 

時間差があると部分的に血液の流れが悪くなり

 

 

炎症を引き起こします。

 

 

この血液の流れの悪さが手足の指や耳など

 

 

体の末端部に現れるとジンジン、じくじくするような

 

 

あのイタい、カユい症状のしもやけになります。

 

 

簡単にいうと末端部の血行不良と言えるでしょう。

 

 

そして血行不良は冷え性が原因とされます。

 

 

なので、冷え性のかたは、しもやけになりやすいのです。

 

 

しもやけにならないためには、血行をよくして、

 

 

冷え性を治せばいいという事になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しもやけの一般的な解決方法

 

しもやけ対策は、「しもやけになったな」と思ったら

 

 

４０℃程度のお湯に患部を浸します。

 

 

それが生姜湯であればなお良しです。

 

 

できるだけ長い時間浸しましょう。

 

 

 

熱すぎるとカユクなり、ぬるすぎると効果を感じないので

 

 

４０℃程度を保つように心がけてください。

 

 

患部に塗る軟膏は「しもやけ」用の塗り薬があり、

 

 

痛んだ皮膚組織をすぐに修復し、ジクジクした

 

 

しもやけに効果があるようです。

 

 

また、靴下は必ず履きます。但し、熱さを感じる場合脱ぎます。

 

 

冷たく感じたらまた履くの繰り返しが良いでしょう。

 

 

エアコンは足元近くは効きが悪いので、ひざ掛けを使います。

 

 

＞＞＞続きは、こちらからです。

 

 

 

おまけ：足湯のこと

 

全身浴と違って、膝下だけお湯に浸かるため、

 

のぼせることなく足の血行がよくなり

 

全身を温めることができます。

 

足湯は体力を消耗しないので

 

疲労衰弱の方にとって最適の治療法です。

 

発汗作用で体の老廃物が排出され

 

自律神経の緊張をとき、心身ともに

 

リラックスする事が出来るのも足湯の特徴です。

 

ほとんどの足湯は無料で利用できます。

 

冷え性以外の方にも疲労回復にお試しを！！